Turėtumėte žinoti, kaip gerbti save, taip pat turėtumėte padėti kitiems žinoti, kaip jus gerbti.
Taip, gali būti situacijų, kai žmonės pradeda jumis pasinaudoti, ir jūs negalėsite suprasti, kaip nustoti leisti žmonėms pasinaudoti jumis.
Kai tik jaučiate, kad kažkas jumis naudojasi arba bando būti nesąžiningas jūsų atžvilgiu, tada atsiverskite. Atsistok už save ir kovok.
Kai jūs stovite už save, tada tai įgyja jūsų pagarbą
Galbūt jūs esate žmogus, kuris visada stengiasi padėti žmonėms, tačiau minutę pagalvokite, ką jūs gaunate mainais? Daug kartų galų gale tave apgauna.
pasitikėjimo problemos žaidimo klausimai
Žmonės naudojasi jūsų draugyste ir pagalba gamtai. Jums būtina išmokti sakyti NE.
Pagalvokite prieš sakydami TAIP
Jei kažkas jūsų prašo palankumo ir tikrai kyla pagunda pasakyti TAIP, tuomet prieš išmokdami TAIP turite išmokti galvoti.
Jums nereikia tiesiogiai sakyti „ne“, o jūs galite sakyti, kad jums reikia šiek tiek laiko ir jūs pagal tai pagalvosit.
Yra daug tikimybės, kad priimsite neteisingą sprendimą, kai kam nors daromas spaudimas.
Išmokite pasakyti NE
Jums gali būti tikrai sunku pasakyti „NE“, bet kai bent jau pabandysite, tikrai bus lengva.
Pradėsite nuo kažko tikrai mažo. Taip, net galvodamas, kad tai galima padaryti, turėtum pasakyti NE, kai tau tikrai nepatogu tai daryti.
Jie gali rasti būdą, kaip tvarkyti reikalus, ir tai leis jums pasijusti geriau, ir tai taip pat padės jums pasakyti, kad NE taip pat bus ateitis.
Papildoma literatūra: Kaip nustoti lyginti save su kitais
Nustatykite savo ribas
Kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad negalėsite pasakyti „Ne“ savo draugui ar kolegai, tuomet galite nustatyti tam ribą. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas prašo paskolos, tada pasakykite jiems tiesiogiai, kiek galite jiems padėti.
Jei jūsų komandos vadovas prašo papildomo laiko, o tai ne jūsų laikas dirbti, tuomet galite būti labai atviras sakydamas, kad turėsite išvykti tam tikru laiku, nes jau esate suplanavęs ką nors kita.
Kalbėkitės su žmogumi, kuris supranta
Pradžioje labai skaudu, kai sakai NE, bet ne visada gali padaryti viską, ką jie norėjo, ir leisti jiems tavimi pasinaudoti.
Taigi, turėtumėte kalbėtis su žmogumi, kuris tikrai gali pasakyti, kad pirmą kartą padarėte ką nors gero. Pasinaudokite jų pagalba.
Papildoma literatūra: Pokalbių įsilaužimai, kad žmonės patiktų į jus
kaip užblokuoti ką nors „snapchat“
Tegul eina iš proto
Daugelis žmonių tarsi nori iš tavęs visko - savo laiko, pinigų ir visko, ką turi. Kai jų neduosite ir sakysite NE, jie tikrai išprotės ir viskas gerai, net jei jie išprotės.
Jums nereikia visiškai jaudintis.
Tiesiog likite nuošalyje
Kai žmonės visų pirma negali priimti jūsų NE, tuomet jūs galite išlaikyti šiek tiek vietos ir likti nuo jų atokiau.
Taip, jūs galite tai padaryti iki tol, kol jiems nebus patogu kalbėti apie ką nors kitą, o ne apie tai, ką jie iš tikrųjų norėjo kalbėti ar iš jūsų paimti.
Papildoma literatūra: Kaip pasakyti ne: kodėl ir kada turėtum tai pasakyti
Pagalvokite apie pasekmes
Kai kam sakote NE, galite pasverti sakymo NE rezultatą.
Bet jei vis tiek norėsite pasakyti „ne“, tuomet galite tai padaryti.
Tai yra tavo sprendimas pabaigoje, kuris iš tikrųjų yra svarbus, ir nieko kito.
Neapsigaukite
Geriausia ir paprasčiausia logika, kuria vadovaujasi daugelis žmonių, prieš paprašydami jūsų bet kokios pagalbos, yra jūsų pamaloninimas.
Taip, turėtumėte to saugotis ir įsitikinti, kad tai neturi įtakos jūsų priimtam sprendimui.
Papildoma literatūra: Manipuliuojantys žmonės: kaip juos pastebėti ir nustoti vaidinti auką
Turėtumėte valdyti savo laiką
Neduokite galimybės apsispręsti dėl laiko kitam.
Taip, kai jaučiate, kad neturite laiko ir jums reikia skubėti, tada tiesiog eikite į tai.
Niekas neturėtų nuspręsti jūsų laiko ir dienos planų.