Kaip elgtis su toksiškais šeimos nariais

Šeima yra toksiška, kai dauguma jos narių išlieka prievartos, diskriminacijos, konfliktų, emocinio atsiribojimo, žodinio smurto ir manipuliavimo įpročiai. Mes visi turime savo šeimoje žmogų, turintį šias savybes.


Šeima yra toksiška, kai dauguma jos narių išlieka prievartos, diskriminacijos, konfliktų, emocinio atsiribojimo, žodinio smurto ir manipuliavimo įpročiai.



blogas tinder pasiimti linijas

Mes visi turime savo šeimoje žmogų, turintį šias savybes. Žmonės, kurie galvoja tik apie save ir manipuliuoja mumis, kurie žaidžia mūsų emocijomis. Sudėtingas faktas, nes paprastai su jais bendraujame glaudžiai. Ką šioje situacijoje galime padaryti?



Net ekspertai mums sako, kad toksinių šeimos narių patekimas į asmeninį ratą gali rimtai paveikti mūsų gyvenimo kokybę. Jei, pavyzdžiui, turime manipuliuojantį draugą ir su savanaudiškais ir suinteresuotais polinkiais, visada galime nutraukti šią draugystę, kad mus geriau surastume. Kad turėtume reikiamą pusiausvyrą ir vientisumą. Bet kas nutinka, kai manipuliuojantis asmuo yra, pavyzdžiui, mūsų mama, brolis ar net vyras? Tai nėra tas pats, ir mes galime tai suprasti.

Nustatykite tam tikras ribas, žinote, ko norite ir ko negalite leisti

Kaip elgtis su toksiškais šeimos nariais



Pirmiausia pažvelkime į pavyzdį. Grįžtate namo pas savo partnerio tėvus, ir jie jus valgo labai aštrų patiekalą. Jums nepatinka aštrus ir jūs nesijaučiate gerai; tačiau jums labiau patinka tylėti ir valgyti savo lėkštę, kad nekreipėte dėmesio ir nieko neįžeidėte. Nuo tada kiekvieną kartą, kai einate į savo uošvio namus, jie ir toliau jus ruošia tą pačią vakarienę. Kol staiga jums nebeliks nieko kito, kaip garsiai pasakyti „kad prieskonis jums netinka“. Greičiausiai jie jums atsakys, kodėl anksčiau to nepasakėte?

Na, tai tik paprastas pavyzdys. Supratimas, kad turime visada informuoti aplinkinius žmones apie tai, ką galime ir ko negalime priimti. Jūs negalite kiekvieną popietę lydėti mamos ar sesers į apsipirkimą? Tada pranešk apie tai. Jei jums nepatinka pasiūlymai, kaip jūs turite auklėti savo vaikus, pasakykite tai. Jei nenorite, kad manimi manipuliuos, ginkite save ir padėkite ribas. Pakelkite balsą ir informuokite juos be sankcijų. Apsiginti nepuliant. Visada kalbėkite su pagarba ir maksimaliu prisirišimu, nenorite nutraukti jokios nuorodos, tiesiog informuokite, kas esate, koks esate ir ko norite. Tai nėra savanaudis, tai yra nuoširdumas.

Papildoma literatūra: Ar esate juoda savo šeimos avis?

Išmokite būti atkaklūs ir venkite nuolaidumo

Kartais nenorime įskaudinti artimųjų ir laikomės daug žodžių. Tėvai ar seneliai, kurie skundžiasi, kad yra vieni, o būdami mes juos prižiūrime, kai tik galime. Broliai, kurie gali mums pasakyti, kad mes jų nepalaikome, kaip turėtume. Turime būti ryžtingi, su pagarba ir meilumu visada sakysime tiesą: „Aš ateisiu, kai tik galėsiu, ir jūs žinote, kad kai tik jums ko nors reikia, galite man paskambinti“. „Jūs žinote, kad aš visada palaikysiu jus viskuo, bet neklauskite manęs dalykų, kurių negaliu padaryti. Šiuo metu išgyvenu sunkią situaciją, ir jūs turite mane suprasti “. Visada parodykite nuoširdumą ir artumą, tačiau garsiai pasakykite tiesą, ką jaučiat ir ko reikia, informuokite, ką galite padaryti, o ko ne. Praneškite jiems, kad turite savo poreikių.



Papildoma literatūra: 10 dalykų, už kuriuos turėtumėte būti dėkingi

Besąlyginė parama šeimai, tačiau visada rūpinamės savo vientisumu

Kaip elgtis su toksiškais šeimos nariais

Šeima visada yra pirmoje vietoje. Mes žinome. Tačiau kaip tai yra svarbiausias dalykas mūsų gyvenime, kartais, jei jie mus įskaudina, tai taip pat gali būti labiausiai griaunanti mūsų egzistenciją. Kai kurie žmonės buvo patyrę prievartą ar netinkamą elgesį vaikystėje. Niekada nebus įmanoma palaikyti nuoširdžių šeimos santykių su tais nariais, ir tai aišku. Esminis dalykas yra tas, kad jūs visada rūpinatės savigarba. Kad esate subrendęs žmogus, subalansuotas ir turite būti laimingas kiekvieną dieną. Jei kažkas iš jūsų šeimos daro jums žalą, geriausia nustatyti atstumą ir atokiau nuo to, kad atgautume savo vientisumą, savivoką ir ramybę.

Visi žinome, kad santykiai šeimoje niekada nėra lengvi, tačiau turime stengtis harmoningai sugyventi. Galų gale sandoris turi būti sąžiningas, jei tie nariai yra pernelyg manipuliuojami ir jaučiasi didelis egoizmas. Teisinga disponuoti savo asmenine erdve, būti laimingiems ir išvengti daugiau problemų. Žinome, kad šeima yra esminė mūsų būties, tapatybės ir šaknų dalis. Bet jei tos šaknys turi per daug erškėčių ir tik suteikia mums skausmo, turėsime šiek tiek nuo jų nutolti. Ginkite save, rūpinkitės savimi ir praneškite, ką galite priimti ir ko nepripažinti. Mylėk savo, bet pirmiausia - mylėk save.