Kaip elgtis su žmonėmis, kurie bando tave nugriauti

Kaip neduoti kam nors galios, kad jaustumėtės blogai? Arba gauti tai, ką kažkas sako ar jūsų neveikia? Kaip tai padaryti, kad kitų elgesys nepakeistų jūsų nuotaikos? Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, yra tas, kad niekas negali priversti tavęs jaustis blogai, jei jam neleidi. Arba dėl to nesijaučiate blogai, kas nori, bet kas gali. Ir tu vienintelis gali kam nors suteikti tą galią.




Kaip neduoti kam nors galios, kad jaustumėtės blogai? Arba gauti tai, ką kažkas sako ar jūsų neveikia? Kaip tai padaryti, kad kitų elgesys nepakeistų jūsų nuotaikos?



Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, yra tas, kad niekas negali priversti tavęs jaustis blogai, jei jam neleidi. Arba dėl to nesijaučiate blogai, kas nori, bet kas gali. Ir tu vienintelis gali kam nors suteikti tą galią.

Teisingai; niekas neturi galios jūsų nuliūdinti. Jūs visada pasirenkate, kaip kam nors reaguoti, ir jei norite supykti, suirzti, likti ramūs ar praeiti. Ir, kaip žinote, bloga savijauta niekada nieko nepadės išspręsti. Viskas, ką tai daro, yra gyvenimo graužimas.



Antras dalykas, kurį reikia žinoti, yra tas, kad niekas neturi teisės priversti jus jaustis blogai. Niekas! Nei tavo tėvas, nei mama, nei viršininkas, nei partneris, nei bendradarbis ... niekas! Ir nesvarbu, ką tas asmuo laiko jūsų padarytu neteisingu, ar ką, jūsų manymu, turėjote padaryti kitaip.

Yra keli dalykai, kurių galite imtis, kad nustotumėte blogai jaustis dėl kitų elgesio. Ar tai:

Vertinkite save taip, kaip nusipelnėte

Kaip elgtis su žmonėmis, kurie bando tave nugriauti



Kai kitas asmuo turi galią priversti jus jaustis blogai, tai yra savigarbos trūkumo ženklas. Nes jei myli, gerbi ir vertini save, neleisi niekam priversti jaustis taip, kaip tu nenori. Suteikite svarbą savo nuomonei, jausmams ir būdui ir neleiskite niekam versti abejoti savimi. Jūs turite teisę, kad kiti su jumis elgiasi pagarbiai.

Nustokite tai laikyti kažkuo asmenišku

Tai, ką tas žmogus daro, yra jos ir neina su tavimi. Pavyzdžiui, jei kas nors supyksta ir šaukia, kad tai jo. Tai yra jo problema, ir tai neturi nieko bendra su tuo, kaip tu esi ar kaip tu elgiesi.

Arba, jei kas nors yra labai imlus ir šokinėja už viską, taip pat yra jo problema. Gal todėl, kad jam reikia pripažinimo.

Arba, jei kam nors reikia likti aukščiau ir visada turėti priežasties, taip pat yra jo. Gal tai yra jo nesaugumas, nepilnavertiškumo jausmas ar pyktis su pasauliu ... Svarbu tai, kad tai jo, o ne tavo.

kai vaikinas atšaukia pasimatymą žinute

Suvokti poreikius, kurie slypi už mums nepatinkančio elgesio, taip pat yra būdas suprasti, kas nutinka tam žmogui, yra ne mūsų, o jo.

Nustok galvoti, kad kitas padarė tau tai, kas turi prieš tave ir daro tai, kad tave erzintų ar įskaudintų. Nes tai interpretuodamas maitina jūsų diskomfortą ir nepaiso visų priežasčių, dėl kurių žmonėms gali tekti taip elgtis.

Papildoma literatūra: 5 toksiškų žmonių tipai ir kaip juos pastebėti ir su jais elgtis

Suvok, kad tai tik jo nuomonė

Kaip elgtis su žmonėmis, kurie bando tave nugriauti

Jei kitas sako ką nors, tai nereiškia, kad jis teisus. Nesvarbu, ką kažkas apie tave sako, tai tik jo nuomonė. Ne tiesa. Tas asmuo turi teisę tai sakyti, lygiai taip pat, kaip jūs turite teisę jam priminti, kad jis gali tai pasakyti, o jūs galite pasakyti ir ką kita.

Ir jei kas neatsako į „WhatsApp“, tai nereiškia, kad esate nuobodu. Tas pats, kas kažkas kritikuoja, dar nereiškia, kad jis teisus.

Taigi niekada daugiau nekaltinkite savęs už tai, kas nutiko, manydami, kad esate to nusipelnęs arba kad taip yra todėl, kad padarėte ką nors ne taip.

Nekeiskite to, ko nenorite pakeisti

Kai kiti priverčia jus jaustis blogai ir norite, kad tai nenutiktų, jūs darote viską, ko reikia, kad gautumėte jų pripažinimą ir patvirtintumėte jus. Ir tampi tuo, kas nesi, kad to gautum.

Tokiu atveju kitas turi galią ne tik jūsų jausmuose, bet ir jūsų elgesyje.

Papildoma literatūra: Kaip elgtis su savanaudžiais žmonėmis

Ir tuo pačiu pakeiskite tai, kas jums nėra gerai

Kaip elgtis su žmonėmis, kurie bando tave nugriauti

Kai patenki į tą spiralę, galvoji, kad kai tik pamatysi, kad X asmuo pasakys ar padarys ką nors, kas privers tave jaustis blogai, nesuvokdamas, kad tai turi įtakos tavo elgesiui ir kaip tas žmogus tave suvokia. Tai tarsi plėšrūnas, kuris užuodžia jumyse baimę ir puola. Ir tai tik suteikia jai galią: suvokti, kad jos bijote.

Taigi įsivaizduokite, kad tas žmogus yra tas, kuris jums patinka ir su kuriuo jums patinka bendrauti. Ar jau turite ką nors galvoje? Koks būtų jūsų požiūris į tą žmogų, kuris jums patinka? Kaip su ja kalbėtumėtės? Ar šypsotės? Tikrai taip. Tai reiškia. Nors iš pradžių tai jums kainuoja ar net atrodo neįmanoma, sugebate susieti su kuo nors, kas priverčia jus jaustis blogai, tarsi jums patiko. Užtikrinu, kad tai atkabins.

Priimkite kitus tokius, kokie jie yra

Priimti reiškia nustoti kovoti su tuo, kas tave erzina. Tai suprasti, kad tas asmuo neturi elgtis ar reikštis taip, kaip jūs elgtumėtės. Arba kad jos vertybės ir taisyklės neturi būti tavo. Arba kad ji neturi keistis, kad tu pasikeistum.

Galite manyti, kad turite teisę įsižeisti dėl kažkieno elgesio, bet taip yra tik todėl, kad manote, kad viskas turi būti padaryta taip, kaip jūs darytumėte. Ir ne, taip nėra.

Taigi tebūnie taip, kaip norite būti, ir nuspręskite, kaip norite būti ir jaustis JUMS, kai esate šalia.

Papildoma literatūra: Kaip elgtis su toksiškais šeimos nariais

Atsiribokite nuo toksiškų žmonių

Ir, jei nuspręsite, kad nenorite būti arti, laikykitės atstumo. Nes jūs turite teisę nuspręsti, kuo norite būti savo gyvenimo dalimi. Sutelkite dėmesį į žmones, kurie jums patinka, ir leiskite jaustis gerai bei laikytis atokiau nuo kitų.

Viešpaties Šivos mokymai

Ir jei yra kažkas, nuo kurio negalite fiziškai nueiti, visada galite emociškai ir veiksmingai atsiriboti. Pavyzdžiui, nepasakęs to, ką žinai, jis neįvertins.

Niekada nepamirškite, kad nesvarbu, kaip kažkas su jumis elgiasi. Nesvarbu, kaip jis meta jums nuodus. Jūs nuspręsite, ar apsinuodysite. Jei jo nenaudosite, nuodai grįš pas jį.