Kaip būti ryžtingam: būdai pasakyti savo mintis garsiai ir aiškiai

Patvirtinimas yra požiūris ir elgesio būdas bet kurioje situacijoje, kai reikia išreikšti savo jausmus, prašyti to, ko nori, ir pasakyti „ne“, kai ko nors nenori.


Patvirtinimas yra požiūris ir elgesio būdas bet kokioje situacijoje, kai reikia išreikšti savo jausmus, paprašyti to, ko nori, ir pasakyti „ne“, kai kažko nenori.

Didelė dalis žmonių augdami negalėjo sukurti tvirtos pozicijos, todėl labai dažnai patenka į situaciją, kai nemoka kovoti už savo teises.



Neišreikšmingas elgesys reiškia paklusti kitų norams ir taip atimti teisę stoti už savo interesus (t. Y. Nuolankų elgesį) arba agresyviai reaguoti, kai kyla grėsmė jūsų interesams. „Auksinis vidurys“ tarp šių dviejų labai paplitusių reakcijos būdų yra tiksliai teigiamas elgesys.

ką daryti, kai tau 20

Tapimas tvirtinančiu reiškia suvokti save ir įgyvendinti savo siekius.

Šios žinios pagrįstos idėja, kad jūsų teisė prašyti to, ko norite. Jei esate tvirtas, žinote savo, kaip žmogaus, teises. Gerbiate save ir savo poreikius, taip pat kitus žmones ir jų poreikius.

Teigiamas elgesys yra būdas ugdyti pasitikėjimą savimi ir labiau įvertinti žmones, su kuriais kasdien bendraujate.

Neverbalinio teiginio elgesio forma.

Kaip būti ryžtingam

Neverbalinis tvirtumas, į kurį galite atkreipti dėmesį bendraudami su kitais, yra… žiūrėkite tiesiai į tą, kurį kalbate. Žiūrėdami į grindis ar į šoną, jūs siunčiate pranešimą, kad nesate tikri. Priešingas kraštutinis elgesys „žvilgsnis“ taip pat nėra naudingas, nes kitas asmuo gali jausti grėsmę.

Taip pat svarbu laikytis atviros, o ne uždaros laikysenos. Jei sėdite, nekryžiuokite kojų ar rankų. Jei stovite, atsistokite tiesiai ant dviejų kojų. Atsistokite tiesiai prieš žmones, užuot padėję savo pusę. Kol bendraujate, neaplenkite arba tolstate nuo kito žmogaus. Jūs turite likti vietoje.

ką daryti, kai tau 20

Išlikti ramiam . Jei esate piktas, prieš bandydami būti tvirtas, atskleiskite pyktį kur nors kitur.

Papildoma literatūra : Kaip mes sujaukiame tikrosios laimės apibrėžimą

Teigiamų sakinių kūrimas

Kaip būti ryžtingam

Kasdieniniame gyvenime jūs dažnai turėjote būti tokioje situacijoje, kai elgiatės protu, ir susilaikėte, norėdami išreikšti savo nesutikimą.

Jūs tikriausiai leidote asmeniui praleisti jus eilėje, kurioje laukiate, nesvarbu, ar esate gėda pasakyti kam nors, kad kažkas jus jaudina, susilaikykite nuo klausimo klasėje, jums sunku išreikšti neigiamus jausmus arba paprašyti kieno nors pagalbos, kai jums to reikia.

kodėl niekada neturėtumėte pasiduoti

Norint išspręsti šias situacijas, svarbu pateikti prašymą. Tai yra svarbiausias žingsnis ugdant tvirtumą. Tiesiog pasakykite tai, ko norite (ar nenorite) tiesiogiai ir atvirai.

Papildoma literatūra : Kaip būti sėkmingam 20-ųjų pradžioje

Čia yra keletas teigiamų programų pateikimo gairių:

Kaip būti ryžtingam

  • Naudokite tvirtą neverbalinį elgesį, kaip aprašyta anksčiau. Atsistokite tiesiai, užmegzkite akių kontaktą ir dirbkite, kaip išlikti ramiam ir susikaupusiam.
  • Paprašykite prašymo paprastu būdu. Pakaks vieno ar dviejų lengvai suprantamų sakinių.
  • Venkite ieškoti daugiau dalykų tuo pačiu metu.
  • Būk specifiškas. Gaukite tiksliai tai, ko norite, arba asmuo, su kuriuo kalbate, gali jus neteisingai suprasti. Naudokite „aš“ teiginius tokioje formoje: norėčiau, noriu, tai reikštų man ...
  • Protestuokite prieš elgesį, o ne prieš asmenybes. Kai protestuojate prieš ką nors, pasirūpinkite protestu prieš tiksliai jų elgesį, o ne prieš jų asmenybę! Svarbu žinoti (asmeniui), kad turite problemų su tuo, ką jis daro, bet ne su tuo, koks jis yra.
  • Negalima atsiprašyti už savo norus. Kai norite ko nors paklausti, darykite tai tiesiogiai. Pasakykite: „Norėčiau padaryti ...“, o ne „Atsiprašau, ar nenorite…“
  • Kai norite atmesti kieno nors prašymą, darykite tai tiesiogiai, bet mandagiai. Negalima atsiprašyti ir nepateisinti. Paprasčiausiai pasakykite; 'Ne ačiū, ne, man neįdomu ...'
  • Teigiamas elgesys reiškia visada gerbti kito asmens teises ir orumą. Dėl šios priežasties teigiami sakiniai visada pateikiami prašymo forma, o ne prašymų forma.

Kaip matote, teigiamo elgesio mokymasis gali būti naudingas įvairiausiose situacijose, pradedant tais atvejais, kai pardavėjas labai primygtinai reikalauja išmokti elgtis su viršininku, verslo partneriu ar meilės partneriu.