Gyvename pasaulyje, kuriame žmonės gali valandų valandas kalbėtis su savo partneriu mobiliajame telefone, tačiau per pasimatymą negali užmegzti padoraus pokalbio. Užimtumas laikomas svarbos simboliu. Kita vertus, technologijos mus sužlugdė tiek protiškai, tiek fiziškai. Tai karti tiesa. Šiais laikais vaikai nenori eiti į žaidimų aikštelę, nes jie linkę akis laikyti prilipę prie 6 colių ekrano. Be to, žmonės, turintys aistros ir šiurkštumo, kartais laikomi nelaimingais, ir jie net nežino priežasties. Iš tikrųjų pagrindinė priežastis yra ta, kad mes, žmonės, galvojame, kad esame tik vienos srities kertinis akmuo, ir jei žmogus nesitaikys su naujos aplinkos pokyčiais, žmogaus gyvenimas būtinai bus „nelaimingas“.
marianos dėmesio aukštis
Daktaras Shimi Kangas - apdovanojimų pelnęs Harvardo parengtas gydytojas, taip pat tyrėjas, žiniasklaidos ekspertas ir lektorius žmogaus motyvacijos klausimais. Jos spindesys psichologijoje yra tarsi ryklys, plaukiantis žuvies dubenyje. Studijuodama mediciną ji apsisprendė dirbti su Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) Šveicarijoje. Turėdama intuityvų jausmą padėti ir suprasti žmones nuo pat jaunų dienų, ji norėjo suvokti sveikatos priežiūros iššūkius pasauliniu mastu ir tai, kaip ji galėtų įsilieti į formą ir padėti pasauliui būti geresniam. Tada ji atsidūrė psichinės sveikatos dalybose.
Papildoma literatūra: Allison Graham - „Atsparumo Ninja“
„Genève“ patirtis atvėrė akis, kuri iškart tapo raudona, kai ji tapo dabartinės pasaulinės sveikatos priežiūros padėties liudininke. Ji sužinojo, kad kas ketvirtas žmogus žemėje kenčia nuo psichinės sveikatos problemų. Dirbusi su tūkstančiais žmonių iš visų sluoksnių, ji suprato, kad pasaulis turi problemų. Atsižvelgdama į tai, ji leidosi į kelionę, norėdama pakeisti šį pasaulį ir suteikti tai, ko siekia kiekvienas žmogus: laimę ir gilų išsipildymą.
Ji įsigilino ir pasinėrė į psichologijos, biologijos ir neuromokslų sritį. Pasak jos, pagrindinė priežastis, sukelianti psichinę įtampą, yra mintis apie „perfekcionizmą“ visame kame. Kiekvienas nori atrodyti tobulas ir būti tobulas savo gyvenime. Interneto pasaulis sabotavo perfekcionizmo apibrėžimą. Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų praktiškai geras socialinių tinklų platformose, o ne realybėje. Deja, žmonių suvokimą socialiniuose tinkluose formuoja tai, kaip vienas rengiasi. Kad gautų teigiamą komentarą, žmonės naudojasi nuotraukų filtrų pagalba, kad atrodytų tobulai ir kad juos priimtų vadinamoji „perfekcionistinė visuomenė“. Kita vertus, vienas neigiamas komentaras gali jus traumuoti, pastūmėti jus į sunkius depresija.
Papildoma literatūra: Claire Snyman - moteris, pakeitusi sunkių ligų meną
Ištyręs šios neatidėliotino dėmesio reikalaujančios sveikatos problemos priežastį, Shimi padarė išvadą, kad depresija sukelia miego trūkumą, socialinę izoliaciją ir riboja jų socialinį bendravimą. Tai yra keletas veiksnių, dėl kurių mes, žmonės, sėdame į streso traukinį. Tyrimų duomenimis, vidutinis žmogus gyvena 78 metus, o mes miegodami praleidžiame 28,3 savo gyvenimo metų. Tai beveik trečdalis mūsų gyvenimo, tačiau 30% mūsų stengiasi gerai išsimiegoti.
santykiai dvidešimties
Po daugelio metų tyrinėjimų kaip grūdas maiše: „Tai„ prisitaikymas “, kuris daro skirtumą tarp sėkmės ir nesėkmės“, - sako Shimi. Jai intuityviai atrodo, kad sprendimas turėjo būti autentiškesnis ir paprastesnis. Asmuo ar įmonė, galintys prisitaikyti prie aplinkos, gali nugyventi neįtikėtiną gyvenimą, o, kita vertus, žmogus, turintis šiurkštumo ir aistros, bet negalintis prisitaikyti prie pokyčių, bus panašus į šunį be kvapo galios. Jos tyrimas dėl prisitaikymo atvėrė daug neaiškių durų apie laimę. Galų gale, jos pritaikyta prisitaikymo koncepcija daugeliui žmonių visame pasaulyje padėjo gyventi geresnį gyvenimą.
Nors ji gyvena Kanados metropolyje - moderniame mieste, kuriame yra puiki infrastruktūra su trimis vaikais, ji vis tiek turėjo iššūkių auginti savo vaikus. „Esu Harvardo parengtas gydytojas ir beveik pusę savo gyvenimo praleidau psichologijos srityje. Kodėl man sunku juos auginti? “ ji suabejojo savimi. Tik atlikusi išsamų tyrimą ji sužinojo, kad šis scenarijus vyrauja visur, kur nėra kastos, geografijos ar tautybės. Taigi ji yra misijoje, kad padėtų XXI amžiaus tėvams spręsti tokius klausimus.
Papildoma literatūra: Dr. Cortney Warrenas - saviapgaulės psichologija
Šimi vežiojo savo vaikus į akvariumą - ir jie labai susidomėjo delfinais ir gyvūnais. Vėliau ji sužinojo, kad delfinų smegenys turi didesnį socialinių ryšių, empatijos ir meilės centrą - net didesnį nei žmogaus smegenys. Jai tai pasirodė labai įdomu. 'Tai kažkokia keista sąvoka, siejanti žmones su žinduoliu, gyvenančiu visiškai po vandeniu'. Ji tęsia: „Tokios neįprastos sąvokos jums ateina tik tada, kai laikotės atokiau nuo technologijų ir priimate gamtą.“ Delfinai yra labai pritaikomi - kaip jau buvo aptarta; prisitaikymas yra nuostabaus gyvenimo raktas.
Anksčiau „Tigro mamos“ sąvoka buvo naudojama kaip metodas tėvams vaikams, kai tėvai įprato slėgti ir mušti savo vaikus. Shimi norėjo pakeisti šį keistą požiūrį ir atėjo nauju keliu, žinomu kaip „Delfinų kelias“. Tyrimo metu ji sužinojo, kad delfinai yra laimingi, sveiki ir stiprūs, ir ji stebisi, kodėl žmonės nėra. „Žmonės pamiršo, ką reiškia būti žmogumi“, - sako ji.
Shimi naudojo delfiną kaip metaforą. Jos idėja susideda iš trijų elementų, kurie yra P.O.D. kur:
- P reiškia „Žaisti delfinus“ visada žaidžia, o šiais laikais mes, žmonės, niekada to nedarome. Žaisdamas tai reiškia bet kokį fizinį krūvį ar lauko sportą, o ne žaidimą „Mobile“. 'Pjesė' yra didžiulis streso malšintojas ir skatina naujoves.
- O reiškia, kad kiti delfinai yra socialiai susiję vienas su kitu, bet mes, žmonės, nesame. Kai kurie vaikai yra prislėgti, nes nenori dalintis savo skausmu.
- D reiškia, kad prastovos metu delfinai miega tinkamai, o, kita vertus, mes, žmonės, dažnai aukojame miegą siekdami ambicijų, kurios galiausiai sukelia įvairių sveikatos problemų.
Tiems, kurie kovoja su savo vaikų auginimu, P.O.D koncepcija yra atsakymas į jūsų maldas.
Papildoma literatūra: Susanna Halonen - „Happyologist“
Ar tu žinai?
kaip nustoti jausti nuovargį
Kai mes miegame, mus apdovanoja teigiami neurochemikalai, tokie kaip dopaminas ir serotoninas.
2014 m. Ji parašė knygą „Delfinų tėvas: sveikų, laimingų ir savarankiškų vaikų auginimas“. Tai tapo pirmaujančia nacionaline bestselere ir laimėjo jai prestižinį 2015 m. JAV naujienų knygos tarptautinį apdovanojimą tėvystės ir šeimos kategorijoje. Knyga išversta ir išleista Vokietijoje, Rusijoje ir Kinijoje. Dr. Shimi yra 2012 m. „Karalienės Elžbietos II deimantinio jubiliejaus medalio“ ir „2016 m. YWCA išskirtinės moters apdovanojimo“ premija už nepaprastą visuomenės darbą sveikatos ir sveikatingumo srityse.