6 paprasti patarimai, kaip įveikti vienatvę

Vienatvę galime apibrėžti kaip liūdesį ar atstūmimą. Vienatvė kankina, nes neturi su kuo pasidalinti savo jausmais. Bet kodėl mes jaučiamės vieniši? Partnerio atmetimas (išsiskyrimas) yra dažniausia šiandienos Vienatvės priežastis.


Vienatvę galime apibrėžti kaip liūdesį ar atstūmimą. Vienatvė kankina, nes neturi su kuo pasidalinti savo jausmais.



Bet kodėl mes jaučiamės vieniši?



Partnerio atmetimas (išsiskyrimas) yra dažniausia šiandienos Vienatvės priežastis. Negavę gerų pažymių, negavę gero darbo ar neišaiškinę interviu ... taip pat galite įtraukti į sąrašą. Visiems, kuriems šiuo metu sunku, prisiminkite, kad tai tik laikinas .

Neišskirk savęs

Nugalėk vienatvę



Daugelis iš mūsų viską saugo prie savo širdies. Niekam nesakome, ką išgyvename. Mes stengiamės gyventi savo pasaulyje, nes bijome, kad kiti gali mūsų neklausyti ar iš mūsų tyčiotis. Tačiau laikydami daiktus savo širdyje jūs tik pakenkiate savo pačių savivertei.

Mes pradedame statyti sieną nesimaišydami su kitais. Nedarykite to, tai tik pablogins jūsų situaciją. Išeik iš savo namų, pabandyk kalbėtis su žmonėmis. Jei jums patinka pokalbis, mes turime vadovą kaip kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis . Eik ir atsisėsk į savo vietinį parką ar netoliese esantį prekybos centrą, kada nors sutiksi žmogų, kuris iš tavęs muš vienatvę. Tik neatsiskirkite nuo šio pasaulio.

Laikykitės užimtas

Nesėdėkite be darbo. Darykite tai, kas jums paprastai patinka su kitais. Pavyzdžiui, žiūrėkite filmus su draugais, klausykite mėgstamos grupės ar eikite į išvyką. Kitu atveju išbandykite ką nors naujo, kas jus domina. Prisijunkite prie muzikos užsiėmimų, jei labai domitės muzika. Išmokite naują kalbą, jei smalsu. Atlikdami šiuos veiksmus, rasite naujų draugų ir tai, kas jus domina, ir tai greitai padės atsikratyti vienatvės.



Papildoma literatūra: Kaip būti laimingam vienam

Būkite malonus sau

Nugalėk vienatvę

Zinai ka? Gerai, kad esate sutrikęs, supykęs, įstrigęs, įskaudintas ir verkęs, bet visų pirma būkite malonus sau ir atsisakykite leisti neigiami jausmai paskatins jus kariauti su savimi.

kaip priversti tokią merginą kaip tu rašyti žinutes

- Tu esi nuostabus.
- Jūs esate vertas būti mylimas.
- Jūs esate nuostabus.
- Tu pakankamai geras.
- Būk malonus sau.

Suprask, kad visi turi kovoti su vienatve

Ar kada nors sutikai žmogų, kuris tau sakė, kad gyvenimas jam visada teikė laimę? Turite suprasti, kad visi išgyvena sunkius laikus.

Tu ne vienas. Iš tikrųjų tai visai normalu. Tai kažkas, ką mes visi išgyvenome, ir mes suprantame. Pirmoji vieta, kur mes pralaimime mūšį, yra mūsų galvoje. Pakeiskite savo mintis ir pamatysite pokyčius savyje.

Papildoma literatūra: 25 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jautiesi vienas ir vienišas

Kalbėkitės su žmogumi, kuris jums patinka ir kuriuo pasitikite

Nugalėk vienatvę

Kai tik jaučiatės vienišas, pasidalykite savo problemomis su jums patinkančiais žmonėmis ir pasitikėkite. Visų pirma, mes jaučiamės atsipalaidavę ir, atrodo, pusė problemų išnyksta, kai kalbame širdimi. Kiekvieną kartą neabejotinai gali padėti pasidalinti savo problema su vertu.

Melstis

Malda yra paprasčiausias būdas įveikti vienatvę. Mes visi išgyvename sunkius laikotarpius savo gyvenime, tačiau tai yra jūsų išbandyti bandymai, kad taptumėte stipresni. Dievas ar visata (kad ir kaip norėtum tai vadinti) daro tai, kad įsitikintų, jog esi gerai pasirengęs kitam dideliam dalykui tavo gyvenime.

Pripažinkite, kad žmogus visada auga sunkmečiu.

Taigi, užuot šaukę didesne jėga, padėkokite jam, nes neįsivaizduojate didesnio paveikslo, kurį jis jums turi.