12 pasitikėjimo problemų ženklų ir kaip kartą ir visiems laikams nuo jų atsikratyti

Pasitikėjimui reikia daug metų kurti, sekundėms lūžti ir visiems laikams taisyti - Dharas Mannas. Pasitikėjimas yra esminis dalykas kuriant ne tik romantinius santykius, bet ir draugystę bei tvirtus šeimos ryšius.


„Pasitikėjimui reikia daug metų, sekundėms trūkti ir visiems laikams taisyti“ - Dharas Mannas.

Pasitikėjimas yra esminis dalykas kuriant ne tik romantinius santykius, bet ir draugystę bei tvirtus šeimos ryšius.



Daugybė citatų įrodo, kad pasitikėjimas yra viskas , bet kaip pradėti pasitikėti kažkuo nauju, kai galvoje ruošiesi dar vienai išdavystei?

Šis reiškinys yra žinomas kaip turintis pasitikėjimo klausimais. Šiame tinklaraščio įraše sužinosite, ką reiškia pasitikėjimo problemos, bendri nepasitikėjimo požymiai, kaip elgtis pasitikėjimo klausimais ir atstatyti gebėjimą tikėti žmonėmis.

Ką reiškia „pasitikėjimo problemos“?

Žmogus, turintis pasitikėjimo problemų, sunkiai tiki kitais, nes tikisi išdavystės, atstūmimo ir pažeminimo. Pasitikėjimo klausimai reiškia, kad praeityje buvote įskaudintas ir stengiatės pasitikėti savo partneriu, draugais ar šeimos nariais, nes bijote, kad vėl pasinaudosite ar manipuliuosite.

kaip pradėti pokalbį „Tinder“

Dažniausiai pasitikėjimo problemos kyla dėl vaikystėje patirtų traumų, pavyzdžiui, kai tėtis apgavo jūsų mamą arba draugas jus apleido ir pradėjo bendrauti su kitais vaikais. Tačiau suaugęs žmogus gali patirti nelojalumą, apleidimą ar manipuliavimą, reikšmingai paveikdamas būsimus gyvenimo sprendimus.

Taigi, šiuo metu jūs tikriausiai klausiate savęs: Ar turiu pasitikėjimo problemų? '

12 pasitikėjimo klausimų dainų ir ar jų turite?

1. Ar pasitikite žmonėmis, kurie jumis naudojasi?

Pasitikėjimo problemos

Keista, kad paplitęs ženklas, jog turite pasitikėjimo problemų, yra tikintys žmonės, kurie greičiausiai jumis pasinaudos.

Pensininkas psichoterapeutas ir MCC Mike'as Bundrantas paaiškina, kad jei jums kyla neigiamų emocijų, įskaitant pažeminimą ir atstūmimą, kurių negalite pašalinti, jos tampa save išsipildanti pranašystė .

Tai reiškia, kad nesąmoningai pasitikite žmonėmis, kad neturėtumėte pasitikėti patvirtindami, kokie jie nesąžiningi. Taip atsitinka todėl, kad turite neišspręstų neigiamų emocijų ir dėl to pradėkite kurti situacijas, kurių bijote labiausiai.

Paprasčiau tariant, pažeminimas reikalauja pažeminimo.

Prie to grįšime vėliau straipsnyje aptardami, kaip visam laikui atsikratyti pasitikėjimo problemų.

2. Bet kyla klausimas, ar galite pasitikėti artimu žmogumi?

Turėtų būti kitaip, ar ne? NYC gyvenantis santykių ekspertas ir meilės treneris SusanŽiema pasakoja ElitasKasdien kad „ Žmonės, turintys pasitikėjimo problemų, netiki, kad jiems gali nutikti gerų dalykų, ypač įsimylėjus. Jų supratimas apie romantiką yra tas, kad jis kupinas nenuspėjamumo ir nesąžiningumo “.

Žmogus, turintis pasitikėjimo problemų, nebūtinai šnipinėja savo partnerį, bet, priešingai, sunkiai tiki, kad kažkas nori juos mylėti ir būti jų gyvenime.

3. Ar spėliojate apie savo partnerio nelojalumą?

Tai labai dažnas pasitikėjimo problemų iškylantis ženklas. Jūs įtariate, kad jūsų partneris išdavė jūsų pasitikėjimą be jokių išdavystės įrodymų. Nors įprasta, kad nepasitikima žmogumi, kuris anksčiau su tavimi elgėsi netinkamai, daugeliui žmonių kyla pasitikėjimo problemų su maloniausiu sutiktu vaikinu ar mergina.

MCC Mike'as Bundrantas aiškina „PsychCentral“ kad savo pasitikėjimo klausimus mes projektuojame iš praeities patirties į dabartinius santykius. Apie pasitikėjimo problemas be jokios priežasties kalbėsime vėliau šiame įraše, todėl sekite naujienas!

4. Ar santykiuose laikotės atstumo?

Jūs palaikote savo santykius negilius. Tačiau giliai jūs esate labai jausmingas žmogus, norintis atsiverti.

Jūs apsaugote savo tikrąjį vidų aš tuščiais pokalbiais ir visada nukreipiate atvirus pokalbius į diskusijas apie kažką išorinio.

Papildoma literatūra: Kaip pasiekti tolimų santykių darbą

5. Ar mintis ir rūpesčius pasiliekate sau?

Šula Melamedas santykių ir gerovės treneris paaiškina „Elite Daily“ kad asmuo, turintis santykių pasitikėjimo problemų, negali būti pažeidžiamas ir nesitikės savo partneriu.

Dienos pabaigoje reikia pasitikėjimo, kad pasidalintum rūpesčiais, mintimis ir jausmais su mylimu žmogumi, ar ne? Pasitikėjimo problemos veikia kaip gynybos mechanizmas, įspėjantis, kad ateityje kitas asmuo gali panaudoti šią informaciją prieš jus.

6. Ar bet kuriuo metu numatote išdavystę?

Mokykloje apgautas ar su jumis elgiamasi kaip su paauglių nešvarumais, be priežasties rėkiant tėvams ar net pasineriant į melodramas, galite priversti abejoti meile.

Visa ši ankstesnė patirtis (nebūtinai romantiška) gali priversti pajusti, kad nauji santykiai nepasiteisins. Taigi, jūs mintyse ruošiatės dar vienam širdies skausmui.

7. Ar išbandote savo partnerį ir savo santykius?

Pasitikėjimo problemos

Tai labai paplitusi moterų praktika (nesakant, kad dėl to nėra kalti ir vaikinai). Tai nebūtinai priklauso nuo faktinių testų. Gali būti, kad kalbate su savo partneriu ir klausiate jų „Ką darytumėte, jei ...“.

Iš pradžių tai gali skambėti kaip žaismingas dalykas, tačiau kai suvartosite kasdienius pokalbius, tai visus išprotėsite.

kokia beviltiška romantiška mergina

Paprašykite savo draugo flirtuoti su jūsų partneriu ir sužinoti, kaip jis reaguoja į perspėjimus, kad turite pasitikėjimo problemų. Santykio išbandymas lemia išsiskyrimą.

8. Ar tikrinate savo partnerio telefoną?

Mes visi nepastebime to, ką mūsų partneris kartkartėmis siunčia SMS žinutėms draugui ar bendradarbiui. Vis dėlto įkyriai tikrinti jų telefoną, norint rasti ką nors įtartino, nėra sveika, ypač kai jūsų partneris niekada neteisingai elgėsi su jumis.

9. Ar susinervinate, kai jų atsakymai nėra momentiniai?

Žmogui, kuriam kyla pasitikėjimo problemų, pavėluoti atsakymai padaro visokių išvadų. Su kuo jis / ji kalba? Ką jis / ji veikia? Gal kažkur geria ir flirtuoja? Žmogus, turintis pasitikėjimo problemų, įkyriai ieško galimos išdavystės ženklų.

10. Ar draudžiate siųsti žinutes su priešinga lytimi?

Nėra nieko blogo, kai kiti reikšmingi jūsų pokalbiai su priešingos lyties bendradarbiais, tačiau jums kils labai įtartina, jei kils pasitikėjimo problemų.

Tačiau paprašius jų nustoti siųsti žinutes problema nebus išspręsta. Rasite kitų būdų apkaltinti juos flirtuojant.

Papildoma literatūra: Ar jus kankina artumo baimė santykiuose?

11. Ar stebite kiekvieną savo partnerio žingsnį?

Mylintis ir rūpestingas žmogus tikisi, kad partneris praneš, su kuo jie gyvena. Tačiau jei reikalaujate pranešti apie kiekvieną žingsnį + apie ką jie kalbėjo su kitais, tai aiškiai rodo nepasitikėjimą.

12. Ar nekenčiate, kai jie yra be jūsų?

Kiekviena pora turi tam tikrą laiko tarpą, ir tai yra normalu. Tačiau kalėdiniai vakarėliai, šeimos laikas ar penktadienio gėrimai sukels nerimą žmogų, kuriam kyla pasitikėjimo problemų. Jūs laikysitės absoliučiai blogiausiu savo partneriu ir ieškosite savo minčių pagrindimo.

Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakėte „Taip“, turite sunkumų pasitikėdami kitais. Išsiaiškinkime, kas pirmiausia sukelia pasitikėjimo problemas.

Kas sukelia pasitikėjimo problemas?

Pasitikėjimo problemos

Dažniausiai vaikystės traumos, bet ir neigiama ankstesnė patirtis suaugus, sukelia pasitikėjimo problemas. Štai kelios pasitikėjimo problemų priežastys:

  • Piktnaudžiavimas
  • Smurtas
  • Nepaisyti
  • Patyčios
  • Nelaimingas atsitikimas
  • Liga
  • Artimųjų netektis
  • Užpuolimas

Nelaimingi gyvenimo įvykiai, tokie kaip vagystė ar asmeninio turto sugadinimas, kito asmens apgaulė ar palikimas, fizinis pažeidimas (išžaginimas ar užpuolimas), gali amžinai sugriauti galimybę pasitikėti kitais.

Kodėl man be jokios priežasties kyla pasitikėjimo problemų?

Pradinę baimę būti išduotam, apleistam ar manipuliuotam jūs paėmėte anksčiau, greičiausiai, vaikystėje, kai patyrėte panašią patirtį (kad galbūt esate represuota). Todėl pasitikėjimo klausimai iškyla kaip natūralus gynybos mechanizmas.

Jūsų partneris nėra nepasitikėjimo priežastis, galite paprašyti jų nustoti kalbėti su priešinga lytimi, tačiau vis tiek rasite būdą įtarti, kad ir ką jie nedarytų. Taip yra todėl, kad nesaugumas yra jūsų viduje, ir jūs laukiate, kad jus įskaudintų.

Papildoma literatūra: 50 pasitikėjimo citatų, kurios įrodo, kad pasitikėjimas yra viskas

Kaip pirmiausia ugdome pasitikėjimą?

Vystymosi psichologas Erikas Eriksonas sukūrė psichosocialinės raidos teoriją, kur aptarė, kad per pirmuosius 18 kūdikystės mėnesių kūdikis išmoksta pasitikėti juo besirūpinančiais ir patenkinančiais pagrindinius maisto, pastogės, komforto ir meilės poreikius.

Tyrėja Danielle Kassow „Thrive By Five“ Vašingtone sako, kad kai globėjai visą laiką dėmesingai ir meiliai reaguoja į kūdikių verksmus, kūno judesius, koosą ar net žodžius, tie kūdikiai jaučiasi saugūs ir išmoksta pasitikėti aplinkiniais žmonėmis.

Taigi, tėvų ir vaikų santykiai yra pirmasis socialinis ryšys ir jie kuria pasitikėjimo pamatą santykiams vėliau gyvenime.

Ar galima atkurti pasitikėjimą ir kaip tai padaryti?

Pasitikėjimo problemos

Pasitikėjimo atkūrimas, be jokios abejonės, yra sudėtingas, tačiau naudingas procesas. Nesvarbu, ar sutuoktinis jus apgavo, ar jūsų draugas apkalbėjo jus už nugaros, nelengva vėl jais pasitikėti. Tačiau noras suprasti vienas kitą ir atstatyti santuoką ar draugystę sukelia tvirtesnį ryšį.

Štai kaip atkurti pasitikėjimą:

1. Prisiimkite atsakomybę padarę klaidų;

2. Atgauti kontrolės jausmą;

3. Nežeminkite savo partnerio (venkite keršto);

4. Komunikuokite savo skundus be kritikos;

5. Nekalbėkite apie išdavystę 24/7 .

Pasak psichologo Joshua Colemano , labai svarbu suprasti, ar galite atleisti savo partneriui ir įvertinti, ar jie tikrai nori keistis. Be to, nesigėdykite kreiptis pagalbos į specialistus.

Kaip spręsti pasitikėjimo problemas?

MKC Mike'as Bundrantas pabrėžia, kad norint įveikti pasitikėjimo problemas, jūs turite suvokti juos kaip savęs sabotuojančius, o ne savisaugius . Norėdami išspręsti pasitikėjimo problemas, pirmiausia turite nustatyti nesaugumą savyje. Taigi, norint atsikratyti lėtinių neigiamų jausmų, reikia pakeisti pirminį jausmą.

Tai gali būti kaltės, pykčio, atstūmimo ar gėdos jausmas. Nustačius, kodėl pirmiausia kyla pasitikėjimo problemų, galite pradėti jas spręsti.

Be to, jūs turite suprasti, kad tai yra gyvenimas ir kartkartėmis susižeisite.

Taigi, štai kaip išspręsti pasitikėjimo problemas:

1. Rizikuokite ir norėkite pasitikėti;
2. Suprasti, kaip veikia pasitikėjimas;
3. Atsiverskite savo partneriui;
4. Susidurti su savo nesaugumu ir prisiimti apskaičiuotą riziką;
5. Suraskite patikimą partnerį (patarėją ar trenerį).

netikri malonūs žmonės

Išvada

Deja, šiandieniniame pasaulyje žmonių, turinčių pasitikėjimo problemų, daugėja dėl įvairių vaikystės traumų ir neigiamos patirties suaugus. Pasitikėjimas yra viskas visais gyvenimo aspektais: santuoka, draugyste, šeima ir darbo aplinka, todėl pasitikėjimo problemų atsikratymas užtikrina laimingą ir visavertį gyvenimą.

Nors pasitikėjimą atkurti sunku, tai visiškai įmanoma. Jums tiesiog reikia suprasti, kodėl pirmiausia kyla pasitikėjimo problemų, tada išsiaiškinti, kaip veikia pasitikėjimas, ir galiausiai nebijoti rizikuoti!

Rodyti nuorodas

Nuoroda

  1. Mike'as Bundrantas, Kaip originalus jausmas tampa savęs pranašyste . “
  2. Griffinas Wynne'as, Ką reiškia „pasitikėjimo problemos“ santykiuose? Ekspertai paaiškina. '
  3. Mike'as Bundrantas, 10 ženklų, kuriais turite pasitikėjimo problemų ir kaip pradėti gydymą . “
  4. Jill Suttie, Pasitikėjimo gyvenimo etapai . “
  5. Joshua Colemanas, Išgyvenanti išdavystė . “
  6. Zakas, A. M., Auksas, J. A., Ryckmanas, R. M. ir Lenney, E. (1998). Pasitikėjimo intymiuose santykiuose ir savęs suvokimo proceso vertinimas . Socialinės psichologijos žurnalas, 138 (2), 217–228.
  7. Eriksonas EH. Vaikystė ir visuomenė . W. W. Norton & Company; 1950 m.